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4天然食物助減少皺紋！ 還能促進鈣質吸收、修復損傷
皺紋是老化自然現象，不少人都想推遲及減少其產生，其實吃對食物也能讓肌膚更年輕。聖宜診所美容主治醫師吳易儒分享，有4種食物有助減少皺紋產生，包括綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C的水果。其中像魚類，含維生素D，能促進鈣質吸收，增強肌膚健康和彈性；堅果含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。除了食物外，她也提醒，保持健康生活方式也是重要因素。醫師吳易儒在臉書粉專發文表示，想要減少皺紋產生，可從飲食方面著手，並推薦4種食物能使肌膚更加光滑。第1個是綠色蔬菜，她指出，如菠菜、羽衣甘藍和芥藍菜等，由於富含維生素C、E和K，能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性，從而減少皺紋出現。此外，也含有抗氧化物質，有助減少自由基對肌膚造成的損害。第2個是魚類，吳易儒提到，如鮭魚和沙丁魚等，可提供豐富的Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚彈性和含水量，減少皺紋和細紋產生；同時，也含有維生素D，有助促進鈣質吸收，進而增強肌膚健康和彈性。第3個為堅果，吳易儒指出，如核桃、杏仁和腰果等可提供豐富維生素E和Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚遠離自由基傷害，從而減少皺紋產生。此外，堅果還含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。第4個是維生素C，吳易儒說明，維生素C是一種強效抗氧化劑，有助減少自由基損害，從而減少皺紋和細紋產生。此外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性和光澤。她點出，如柳丁、草莓和葡萄柚都是不錯的選擇。然而，吳易儒強調，飲食不能完全消除皺紋，包括基因、環境因素和個人生活方式等，也對皺紋形成有影響。因此，除了飲食，保持健康生活方式，如避免長時間曬太陽、戒煙、足夠睡眠和減少壓力等，也是重要因素。★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。《科技》台灣最新網速報告 整體涵蓋率中華電奪冠
最新報告顯示，中華電擁有台灣最佳的整體涵蓋率和5G涵蓋率，在整體涵蓋方面，中華電的得分為9.3分(10分制)，遠傳和台灣大緊隨其後，二者不分伯仲，得分分別為8分和8.1分，中華電則以6.4分獲得5G涵蓋體驗獎。在本次報告中，中華電包辦整體下載速度體驗獎、5G下載速度獎以及上傳速度獎。該業者以大幅度的落差勝出。在5G下載速度上，其得分為332.2Mbps，比排名第二的遠傳(224.3Mbps)快100Mbps以上。同樣，在整體下載速度方面，中華電信用戶的平均速度為83.8Mbps，領先於排名第二的遠傳(59.4Mbps)。在其他表現上，遊戲體驗獎部分，遠傳和台灣大不分軒輊，得分分別為79.8分和80.6分(100分制)。至於需求高的應用程式，台灣大的品質一致性得分為85.6%，領先於遠傳的82.4%。雲林古坑登革熱病毒基因定序為印尼株 與台南泰國株不同
昨雲林縣登革熱確診病例達6例，確診人員均住於古坑鄉，而根據基因定序結果顯示，這六例為印尼株，與台南發現的泰國株不同。顯示雲林案例並不是從台南擴散，而是有其他的傳染途徑。雲林縣政府也呼籲鄉親，需要落實巡倒清刷的孳清工作。據了解，雲林的登革熱案例，經疾管署檢驗確診已累計6例。相關人員透過基因定序檢測，發現雲林的病毒株為印尼株，跟台南的泰國株不同。而雲林縣政府的新聞稿中，指出這6起病例，居住地均在古坑鄉，其中東和村2例，高林村1例及荷苞村3例。目前雲林縣政府衛生局，已派出防疫人員到案例居住地進行化學防治作業，擴大動員孳生源清除及病媒蚊密度調查等工作，另外也同步針對案例活動史範圍做消毒工作，以期降低疫情擴散的可能與風險。雲林縣政府的新聞稿也呼籲，請鄉親主動且落實清除居家室內外孳生源。確實「巡」檢，避免戶內外積水；清除積水，必要的容器「倒」置；容器減量，「清」除不要的器物；「刷」洗容器，避免蟲卵再附著。另外也請所有縣民儘量不要進入蚊蟲較多的地區，以免登革熱疫情擴大。
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